16. Integración emocional – Punto Chequeo: Gratitud

Esta lección estará disponible el domingo anterior a tu clase en directo. Tendrás una semana para poder visualizar el video y posteriormente tendremos una sesión en directo el día de clase que hayas elegido.

Tarea sugerida:

Cada noche al acostarse repasa el día que termina y agradece todo lo vivido y cada mañana al despertar agradece el nuevo día.

Para la próxima clase, trae por favor una pelota de tenis u objeto duro de tamaño similar.