16. Integración emocional – Punto Chequeo: Gratitud

Esta lección estará disponible al día siguiente a tu clase en directo de la clase anterior. Tendrás una semana para poder visualizar el video y posteriormente tendremos una sesión en directo el día de clase que hayas elegido.

Tarea sugerida:

Cada noche al acostarse repasa el día que termina y agradece todo lo vivido y cada mañana al despertar agradece el nuevo día.

Para la próxima clase traer una pelota de tenis u objeto duro de tamaño similar.