17. Integración emocional – Punto Chequeo: Mente atenta

Lección
Materiales

Esta lección estará disponible el día 30 de enero de 2022. Tendréis una semana para poder visualizar el video y posteriormente tendremos una sesión en directo el jueves 03 de febrero o el sábado 05 de febrero. Debes elegir y participar solamente en una clase de estos dos días.

Tarea sugerida:

Practica diariamente: observa donde pones tu atención, corta y ve a tu interior. Elige un problema, observa el problema, atiende a tu interior, permanece en ti. Si aparece una distracción, corta y vuelve a ti. Pon tu atención en ti intencionadamente. Cuantas más veces lo repitas, mejor.

Opciones clases en directo («Elegir entre una de las dos opciones»)

Opción 1 – Clase en directo jueves 03/02/22 – Horario: 20:00 (España)

Contraseña clase en directo:

N12021J

Opción 2 – Clase en directo sábado 05/02/22 – Horario: 20:00 (España)

Contraseña clase en directo:

N12021S

Sin material específico para esta lección.