6. Integración emocional – Vergüenza. Premio

Esta lección estará disponible el domingo anterior a tu clase en directo. Tendrás una semana para poder visualizar el video y posteriormente tendremos una sesión en directo el día de clase que hayas elegido.

Tarea sugerida:

a) Diariamente contemplar lo que cubre una mano en tú cuerpo y aceptar o agradecer. Cada día otra parte.

b) Comer solo en público o hablar en grupo.

c) Contemplar 5 minutos diariamente: «Me amo, me amo tal y como soy»

d) De ahora en adelante, cada vez que hagas integración emocional o cualquier contemplación, date un premio por el trabajo realizado al finalizar.