Clase 2 IE – Descanso consciente, Agotamiento

Lección
Materiales

Esta lección estará disponible el día 26 de enero de 2021. Tendremos una sesión en directo el jueves 27 de enero o el domingo 30 de enero. Debes elegir y participar solamente en una clase de estos dos días.

Tarea sugerida:

*Practicar descanso consciente 5 minutos a mitad del trabajo o quehaceres diarios varias veces (sin que afecte a tus responsabilidades).

Opciones clases en directo («Elegir entre una de las dos opciones»)

Opción 1 – Clase en directo jueves 27/01/21 – Horario: 20:30 (España)

Opción 2 – Clase en directo domingo 30/01/21 – Horario: 20:30 (España)