ELIMINAR SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD

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Medicina emocional para “Eliminar el sentimiento de culpabilidad"

  1. Contenido. –

    1. Presentación
    2. Ejercicio para eliminar la culpa
    3. Cierre

    Uso. –

    Recomendable cuándo se sienta culpable o culpa al otro.

    ATENCIÓN: este ejercicio no sustituye los tratamientos médico, psicológico o sanitario oficialmente reconocidos.

    Instrucciones. –

    1. Visualice este video en un entorno aislado y sin distracciones. Es posible que deba repetir la práctica con la misma experiencia varias veces.
    2. Se debe realizar el ejercicio sobre una experiencia determinada, algo que ha ocurrido en un momento y lugar (aunque no recuerde la fecha y hora exacta); NUNCA sobre un sentimiento o emoción.

    Dosis recomendada. –

    En función de cada experiencia:

    1. Hacer el ejercicio una o dos veces al día. Evitar realizarlo en la media hora anterior a acostarse a dormir. No realizarlo en el dormitorio.

    Posibles efectos segundarios. –

    Se ha observado:

    1. Que algunas personas se centran en la emoción de la culpa y no en los hechos (por. ejemplo: fulanito me insultó); esto puede agravar el malestar.
    2. La distracción durante el ejercicio es normal, la solución está en repetirlo.
    3. La realización de este ejercicio, al margen del objetivo anunciado, aumenta la concentración, la sensibilidad, la focalización y la auto responsabilidad.

ADQUISICIÓN. –

Para disponer de esta medicina emocional, por favor pinche aquí; esto le dirigirá a la página correspondiente que le permitirá visualizar el vídeo de por vida, cuantas veces desee y desde múltiples dispositivos.

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